Zašto ne bi trebalo da jedete voće posle 16h
in

Zašto ne bi trebalo da jedete voće posle 16h

Autopijac.com

Nutricionista Luk Kutinho navodi da jedenje voća u popodnevnim časovima može da poremeti raspored spavanja i time probavni proces.

Ako voće jedete pre odlaska na spavanje, to može poremetiti vaš san zbog povećanja nivoa šećera u krvi, piše N1 Hrvatska.

Autopijac.com

Pored toga u popodnevnim časovima se metabolizam usporava i zato tada nije dobra opcija jesti ugljenehidrate.

Voće je najbolje jesti na prazan stoma, a ako ne tad, onda uz obrok ili uzeti neposredno nakon obroka.

Potrebno je pričekati 3,5 do 4 sata nakon obroka ako želite pojesti voće.

Autopijac.com

Report

Šta misliš o ovome?

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana.

Written by sandzaklive

Pjevačica (22) želi da se u noćne klubove zabrani ulazak starijim od 40 godina

Pjevačica (22) želi da se u noćne klubove zabrani ulazak starijim od 40 godina

Uhapšena Novopazarka zbog napada na policajca

Uhapšena Novopazarka zbog napada na policajca